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腰椎論壇»腰椎論壇 頸椎病交流 腰椎間盤突出癥做飛燕會傷頸椎嗎?   『 交流腰椎間盤突出治療方法,分享腰突癥康復經驗 』
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標題: 腰椎間盤突出癥做飛燕會傷頸椎嗎?

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 樓主|發表于 2009-5-12 14:36 | 個人空間 | 只看該作者 | 收藏本帖
以前頸椎從來沒有難受過。最近晚上一直做飛燕,堅持了2個月,這星期頸椎開始難受了。難道飛燕會傷頸椎?大家有過這個情況嗎?

[ 本帖最后由 關玉門 于 2009-5-13 01:17 編輯 ]
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發表于 2009-5-12 15:08 | 個人空間 | 只看該作者
做久了我也感覺脖子酸,應該會有一點影響


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3#
發表于 2009-5-12 16:21 | 個人空間 | 只看該作者
是會有的,我每天回家就趴床上,趴累了就坐起來7點到11點就是這樣過的。枕頭放的較矮,所以感覺還行。


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發表于 2009-5-12 16:40 | 個人空間 | 只看該作者

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5#
發表于 2009-5-12 18:15 | 個人空間 | 只看該作者
做飛燕能鍛煉頸椎、腰頸、四肢。

一般腰椎病會引起頸椎病。所以很多病友在腰椎病不久就感覺到頸椎有問題。


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6#
發表于 2009-5-13 00:56 | 個人空間 | 只看該作者
做拱橋時,頭部是一個支撐點,需要承受重量,
所以不恰當的姿勢可能會引起頸椎問題。

但飛燕一般不會,而且頸椎問題更多是過度和持續前傾引起,
比如長期低頭伏案的姿勢,頸椎平面受力不合理,單一姿勢保持時間過長。
做飛燕后方用力,直接引起頸椎疾病的可能性不大。

但是,還是要遵循那個老原則,
如果飛燕讓你感覺頸椎不適,就需要調整鍛煉姿勢,
如果無論如何都找不到一個舒適的飛燕體位,就不要做飛燕,改投別的鍛煉方法。


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7#
發表于 2009-12-18 09:47 | 個人空間 | 只看該作者
。。。什么事情都得把握一個度。。。


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發表于 2010-1-17 10:23 | 個人空間 | 只看該作者
我也是啊
昨晚做了一次就不舒服


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9#
發表于 2010-4-2 11:32 | 個人空間 | 只看該作者

回復 #6 關玉門 的帖子

我發現拱橋的確會讓頸椎不舒服
以前只是腰不舒服,自從做了拱橋之后連頸椎都開始不舒服
真害怕再得頸椎病了


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