我與腰椎論壇
We are a family.
因為我們是一家人!
dawn0420
2011-6-18 加入腰椎論壇
在此很感謝“腰椎論壇”,也感謝那些無私交流抗病經驗的突友。
感謝突友的建議!做了核磁共振,確診是L5/S1椎間盤后脫,硬膜囊及神經根受壓。
受益于此論壇及網上其它相關抗突妙方,這兩天我努力嘗試各種自我療法,效果甚為明顯:右腳麻減輕,右臀和右腿的疼痛也有減輕。因為病發得急,工作相關事宜沒有安排好,昨天和今天上午我還去單位上班了。今天下午也是一個人打的去醫院看病的,檢查疼痛點時老是不忘跟主治醫生說比起剛發的那天真的好很多了,許是主治醫生被我一心想保守治療的誠意打動,終于面色凝重地說:“真的很嚴重!”我說:“我知道,但我還是希望暫且不用刀啊針啊的。”最后他答應先給我保守治療,明天去貼膏藥。
以下是我這幾天堅持的自我療法及相關用藥明細:
1、從發病的第二天起早晚各一次在陽泉陵,足三里,懸鐘點,解溪穴拔罐十五分鐘。
2、每天至少在發病處用場效應治療儀(兩個藥包)治療五個小時以上。
3、晚上泡腳十五分鐘。
4、靜推地塞米松磷酸納,靜滴甘露醇,口服甲鈷胺片(用了兩天因手臂滴液處靜脈變硬自己停了);第三天起吃扎沖十三味丸;每天吃美國最新產的維骨力四顆。
因為對“突”的無知,搞得自己差不多廢了一半;因為相識“腰椎論壇”,讓我在短期內學會了直面腰突。我深知要回到從前已不可能,但我要努力維持現狀。在此很感謝“腰椎論壇”,也感謝那些無私交流抗病經驗的突友。
ouyanshun
2011-7-29 加入腰椎論壇
感謝論壇,25歲的我告別腰突,邁向幸福明天
在患腰突的這些日子里,心情很絕望。感謝各位突友分享的寶貴經驗,讓我受益匪淺。終于在這些經驗中找到了適合自己的鍛煉方式,三個月的堅持,近一周腰的壓迫感完全消失,左腿走路再也不會咯吱響了,一身輕松。從來都是潛水的我,要向論壇的各位突友們道聲誠摯的感謝。沒有你們,我的人生一片灰暗。那些正在抗戰的人們,也祝你們早日康復。每個突友都應該保持強大的信念與樂觀的心態,堅持就一定能夠取得勝利的。
年輕有為的突突
2011-10-15 加入腰椎論壇
我想說這兒是我的第二個家
俺發的第一個貼
去年過年的時候沒回家,一個人在廣州,那是因為11年元旦我回過北方的家,很熱鬧!
今年過年的時候沒回家,同樣在這兒,這是因為11年5月底我腰突了!只能無語吧,到現在還在腿疼。
今年25~26,工作快2年!慢慢知道身體的重要性了。
望著床邊的籃球鞋,跑步鞋,沮喪過;看著同齡人的激情表現,無語過;
也許因為疼和痛和麻的原因,
每天天我都來論壇坐坐,翻著帖子,思緒里總能感到忘記不快的絲絲愜意。
漸漸的學會更加堅強,因為原來就堅強!
慢慢的養成了習慣,當這是第二個家!因為家里人的骨子里都差不多地相似!

哈哈,不想長大都不行了(因為經歷著人和事),
北方正在飄著大雪......
晚了準備睡覺。
花生豆子
2011-2-1 加入腰椎論壇
衷心的希望論壇永遠伴隨我歲歲年年
今天到工廠去有點累。下午照舊鍛煉。飛燕。空蹬腿,拱橋。挺肚什么的就做了一組。昨天晚上4點腰和腿還有臀部不太舒服。我知道快要疼了。疼起來也別想睡覺。干脆起來在按摩機上按了40分鐘后睡覺了。沒疼。一直到早上8點半起床。起來后感覺腰沒有昨天那么硬了。也沒有抽筋就趕快吃完飯去工廠忙到中午1點。回家又忙到3點半。做了剛說的那些動作后就到樓下倒走。因為要等快遞就沒有到小花園拉單杠,倒走了25分鐘回家趴了半個小時。晚上又趴了半個小時。拉筋10分鐘。泡腳30分鐘。拔罐30分鐘。我呀現在是上午工作。下午一般全是鍛煉了。到是特別開心。腰是一天比一天好了。幸福中。從到論壇學習鍛煉的方法到今天整整半個月了。要是沒有論壇里面朋友的經驗估計我已經在手術床上掙扎呢。真是謝謝腰椎論壇。我的救命論壇。我說不出有多感謝。只是知道每天要到這里來報道。就是以后好了我也要來幫助別的新突友,還衷心的希望論壇永遠伴隨我歲歲年年。
river
2010-2-25 加入腰椎論壇
腰椎論壇—人類進化史上的一座豐碑
  ——我為了能在這座豐碑上刻下自己的名字,于是寫了這篇博文。

  2006年8月,也就是在我剛滿21周歲的時候,一次嚴重的用腰不當導致我的腰椎間盤突出,躺在床上生不如死的感覺在那個時候已經有了深切的體驗。相信如果是急性發作的突友都有我這樣的經歷吧。
  遺憾或者說幸運的是,當時我并不知道是腰椎間盤突出了,更不知道什么叫腰椎間盤突出,而且我根本沒把它當作什么很嚴重的問題看待,只是簡單地認為肌肉拉傷。說幸運是因為在我置之不理的情況下,漸漸地疼痛消失了,記得2007年5月的時候踢足球、打籃球都跟沒事人一樣,以至于兩年后當我再次疼痛的時候,都快記不起這事了,多么快樂和幸運的一段時光。
  2008年8月,也就是在我剛滿23周歲的時候,我參加工作了。當時的我感覺自己的職業生涯就像一場汽車拉力賽,車子剛拿到手我就迫不及待地想加足燃料看看車子性能如何,從來不希望在加速的時候來個急剎車。可總是事與愿違。
  2009年2月15日,在我參加工作剛滿半年的時候,查出來我的腰4-5、腰5-骶1椎間盤突出。直到此時,我都不知道什么叫腰椎間盤突出,只聽醫生說需要動手術之類的話,我的腦子一下子懵了,沒想到人生的急剎車這么早就到來了!于是這一天便成了我開始探知、摸索、嘗試“腰椎間盤突出”的紀念日。
  我來自貧困的大別山區,對知識的渴望以及通過知識改變命運、實現“農門”跳躍的夢想成就了我的大學,而且我的大學是我自己供自己上的,因為家里實在是窮得揭不開鍋了。我在想,沒錢吃飯的日子我都經歷過,腰椎間盤突出癥難道比它還可怕嗎?于是我下定決心要攻克它!
  然而探知、摸索、嘗試的過程是痛苦的,而有苦不能說又是我與更多突友的不同之處。獨來獨往是我多年來形成的生活習慣,父母遠在萬里之外,更不能說,這樣一來所以的一切只能自己一個人承受。相比我,各位突友是否感到自己是幸福的呢?好好珍惜身邊每一個關心你的人,快樂、堅強起來吧!
  2009年是我參加工作的第一年,我想也應該是我人生中記憶最深刻的一年。病痛相伴,很多美好的東西與自己擦肩而過,當然也包括愛情。盡管如此,我卻沒有曠過一天班。我的基本經驗就是在痛得走路都一瘸一拐的時候,吃非甾(zai)體消炎止痛藥(我吃的是雙氯芬酸類),它能抑制人體前列腺素(前列腺素因最早發現于人體前列腺而得名,它分布于人體各大組織器官,具體作用很多)的分泌從而到達消炎止痛的目的。感覺很痛的時候,說明突出的髓體壓迫神經根導致神經根水腫、發生了無菌性炎癥,這個時候第一時間要讓它消炎止痛,然后就是多躺、休息,千萬不能做運動,包括按摩、牽引都不能做。平時感覺好的時候可以去做按摩、牽引等治療,但做完后也應該休息,不能再去做其他的健身活動。我是吃過苦頭的,因為我也是個運動的愛好者。
  當然這只是我個人在這個階段的一點經驗,通過對大量腰椎間盤突出的相關知識的汲取,我認為治療腰椎間盤突出癥是一個漫長的過程,我們需要的是耐性和不滅的希望。
  就這樣在時好時壞中度過了我的2009年,除了在病痛方面的一些經驗外,我的工作成績也還可以,老板年終為了肯定我的業績,發了兩萬元多的獎金(另注我是搞工程設計的,腰突也算是職業病了)。
  最后很值得一提的是“腰椎論壇”,我從對腰椎的不知到了解,再到有一定自己的認知,絕大部分是從腰突論壇里得到的。不知道達爾文的《進化論》里有沒有提到人類“腰突”的問題,在人類進化的過程中,從爬行到直立行走,腰椎的進化卻沒有跟上,留下很大的漏洞,因此從某種意義上來說,腰突論壇是人類進化史上的一座豐碑,它告訴人們腰椎方面的知識,教育我們合理用腰、加強鍛煉腰部肌肉,然后我們再去告訴身邊的每一個人,教育我們的下一代,就這樣言傳身教,久而久之,人類的腰椎會慢慢地強壯起來,進化也就趨于完善。
  衷心感謝本論壇的創立者,請允許我在人類的這座豐碑上留下這篇博文,謝謝!
突出部戰役
2010-9-9 加入腰椎論壇
首先感謝這個論壇和幾位版主,給了眾多突友一個交流的平臺,版主也是熱心負責之人,在此感謝。

也有很多熱心的突友,將自己的經歷寫出來,印象比較深的有突出青年吧,他寫的北京醫院換腰記恰逢我術后,給了我不少參考,內容也很幽默。

論壇上的崔大夫,更是個熱心的醫生,他的出現,及回復突友的效率之快,真是各位的一大福音。結合這段時期的看醫生的經歷,覺得醫患之間的地位極不平等,不能奢求每個醫生都能達到崔醫生的境界,哪怕一半也好啊。

決定將我的手術經歷也寫給大家看看,僅供參考,也許能給突友帶來某些提示。
Stephen
2011-3-31 加入腰椎論壇
大家好!我來自廣東珠海,男,38歲。3月底剛加入本論壇。

2006年7月 因打羽毛球扭傷腰,前往市中醫院,診斷為腰椎間盤突出癥,進行推拿及治療,病情緩解。
2008年,9~11月期間,曾4次登山,腰間盤突出復發,于12月再次前往市中醫院檢查,住院保守治療:推拿、牽引、中頻、吃藥等。緩解后出院。
2010年9月,腰椎再次疼痛,繼續前往市中醫院進行推拿、牽引治療。
2011年1月,繼續在市中醫院進行推拿及服藥。春節后,2月20日,覺得疼痛感加劇;3月13日,拍X光片及MRI,診斷為L4/L5向后突出;LS/S1髓核向右后破裂脫出。但仍不想動手術,在中醫院住院進行保守治療,包括:3次輕微推拿、奄包熱敷、磁療、理療、服中藥,疏血通注射等。因3月27日,出院。
出院后在家臥床休養時,右大腿坐骨神經疼痛,稍坐一會兒凳子就覺得很痛;不能走遠,站得稍微久些就覺得腰椎及大腿疼;平躺下來后,右腳伸直貼在床上,覺得右小腿痹痛,同時腰椎也有痛感,膝關節略微彎曲疼痛感緩解;右腳拇指向上翹起,與左腳拇指相比,力量稍弱;右腳掌底心常覺得有點癢的感覺。
目前,即15天后,無論是臥床時或站立走動,感覺沒半個月前那么嚴重了。但睡眠質量仍不好,站得或坐著稍微久一些,仍感覺疼。右腳感覺沒先前那么麻了,右腳拇指也感覺比原來有力。


我認識中醫院骨科一哥兒們,10天前率一家大小來看望我。看了圖片后,覺得比較嚴重,為提高生活質量,他建議我還是作L5/S1內窺鏡髓核摘除手術。

自我分析自己病情加重原因:
1、因工作關系,白天在辦公室及晚上在家常坐在電腦前工作;
2、因工作關系,有時一年會有三、四次前往國外出差,飛機常是飛行10多小時,出差期間常提較重的行李箱;
3、每天開車;節假日期間開長途,2010年國慶節期間有3天開車時間超過7小時;2011年春節有2天開車超過8小時。
4、經常坐矮凳子彎腰幫3歲女兒洗澡,有時還抱她。

早幾天網購了《突友圣經》,今天收到后,立馬看完,獲益良多;也看了許多論壇里許多資深突友的醫治經驗,邊看邊后悔:唉,要是早知道有這個腰突論壇該多好!我也許不至于落到今天的程度了~~!

為改變現在的狀況,我決定下周進行手術治療了,先把L5/S1的重癥拿下,然后進行好好保養,務必爭取不復發、并抑制L4/L5的突出。

各位突友,不知這樣可否?望不吝賜教。謝啦!
余心不忍
2011-4-1 加入腰椎論壇
好久沒來論壇了,完全康復了,向各位突友和版主問好
我現在身體恢復的非常好,雖然每天在辦公室坐班超過8小時,偶爾還要加班,但也沒有感覺到什么不適。

可能是好了傷疤忘了痛吧,好久沒來腰椎論壇了。

回首往事,在這里真心感謝腰椎論壇給我提供了治病的寶貴信息,我是從腰椎論壇上知道了peld的手術方法,也是論壇上那些帖子幫我了解了術后恢復的注意事項。

我是根據論壇上的帖子下定手術的決心,今年五月十日在北京做的PELD手術,手術大夫301醫院的張西峰主任。

到今天,已經是術后滿五個月了。感覺自己已經恢復的與常人無異。

術后2個月開始,每天堅持步行,由短至長。體重也明顯下降,由術前的160斤降到了現在的140斤,血壓由術前的140降到現在的120,身體素質比患病前還要強壯。

為了鍛煉,我專門下載了一個軟件到iphone上,統計了一下,今天步行的長度超過了5公里,平均時速超過了6km。

可以申請康復英雄榜了吧?

現在還在與腰突病魔抗爭的突友們,不要放棄希望,這個病不是不治之癥,總有康復的一天!
yanghc2006
2011-2-6 加入腰椎論壇
鍛煉治療腰突的原理是什么?
沒想到兩天沒上論壇,這個帖子得到了兩位版主和眾多突友的極大關注,非常感謝!尤其是關版,你的史詩般的回復令我大開眼界,非常敬佩你的文采和對腰突癥的深透了解!不過在此我還是想說一下我自己對這個病的看法,請廣大突友評價指點。
首先經過關版的精心指點,結合我自身的情況,我認識到了人與人之間的差別。我從閃腰到確診腰突是過了三個多月。在這三個多月里我絲毫沒有主要腰椎保護(因為我不知道嘛),什么體力活都完全照常干,經常扛著幾十斤重的儀器到處跑(我是搞工程的)。而我這么長時間的“糟蹋”自己,癥狀竟然沒有絲毫加重,僅有輕微的屁股酸疼。最后拍CT突出9mm了(這個該算是巨大突出了吧?)。幸運的是醫生告訴我基本沒有壓迫神經(這就是人與人之間的差距嗎?)。可是當我決定治好后幸運之神再也沒有眷顧我了。牽引針灸藥物介入,錢花的越來越多,腰部的保護越來越重視,可癥狀卻越來越嚴重。如果我早點知道腰突論壇,早點了解這個病,打死我也不會去刻意治療了。像我當初的輕微癥狀只要注意保養和康復鍛煉肯定是沒問題的。哎,一失足成千古恨啊!!!
寧靜致遠
2011-2-6 加入腰椎論壇
來此論壇猶勝去趟大醫院也
成為突友都有四五個月了,直到最近才有機緣認識本論壇,找到組織的感覺,倍感溫暖。經過幾次的瀏覽,總結本論壇有以下的優勢,是可以成為突友們的真正有益的良師益友的。
一,因為專題、專注,所以專業
本論壇以腰椎間盤突出為專題,不摻其它,以腰椎間突出為專題,所以更能專注,能給予我們的東西更為專業。從本論壇中,我們將會得到專業的指引,加深和科學地對突出的認識。
二,真誠幫助,交流平臺
讓我更為驚奇的是,瀏覽本論壇時,竟發現不是以廣告為主,呵呵,就此一點,親近信任又多了一份,可以與突友,專家進行坦誠的交流,促進對病痛的理解,這樣的交流平臺,彌為珍貴。我相信突友們和我一樣,會在這個論壇得到幫助,并可以得到真誠的交流。
三,增強信心,得到適當指引
我相信大多突在剛得到此病時,都會經歷過痛苦迷惑的階段,病痛不但從肉體上造成傷害,更是可以推毀心靈,對生活可能會失去信心,但你到了本論壇后,看到眾多一樣的你,他們樂觀的給予你意見,大家互相支持,互相鼓勵,最重要的是可以得到寶貴的經驗,不但給予你溫暖,更是增強了治病的信心。
四,更清晰的了解病理
對腰椎間盤的病理,我們通過醫院,醫生或書籍等渠道了解,但總是感覺了解有限,通過本論壇大量專業的資料, 我們可以更清晰了解腰椎間盤突出的病理,對進行更科學的知當治療更增加的信心。

我去過幾家醫院了,也看過幾個醫生,總結是冶療還是要靠我們自己,現在有這個論壇,我更有信心治俞突出,我敢說,來此論壇,絕對不差去大醫院。 突友們,經過幾個月的治療,我現在的療效明顯,下來我會將我的經驗拿出與大家交流,希望在論壇上與大家坦誠交流,共同對抗突出,恢復我們正常的生活。
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